• 31 неделя беременности

    Апрель 09, 2018 Нет комментариев

    31 неделя приходится на третий триместр беременности. Приближается время родов, а значит пока можно посвятить себя отдыху, приятному времяпрепровождению, походам по магазинам, длительному сну, вкусной еде и прогулкам на свежем воздухе. В это время вы можете записаться на курсы для беременных. Вам дадут важную информацию, касающуюся проведения родов и правил дыхания в них, а также основы ухода за новорожденным. Также займитесь гимнастикой для беременных, если у вас нет противопоказаний к умеренным физическим нагрузкам. Это подарит вам не только хорошую физическую форму, насыщение крови и организма кислородом, но и отличное настроение и бодрость.

    Самочувствие будущей мамы

    Вес мамы непрерывно увеличивается за счет растущего животика. Не переживайте по этому поводу, если прибавка входит в указанные нормы, то все в порядке. После родов вы быстро придете в форму при условии соблюдения правильного питания и нужной физической активности. Однако, несмотря на то, что прибавка является естественным явлением, следует ограничить себя в употреблении сладкого, так как оно не приносит никакой пользы. Лучше отдайте свое предпочтение свежим овощам и фруктам, которые не только насытят организм нужными веществами и микроэлементами, но и избавят от запоров и наладят пищеварение за счет большого содержания клетчатки.

    В связи с растущим животом внутренние органы сдавливаются. Вместе с этим будущую маму беспокоить изжога и одышка. И если от одышки избавиться до родов не представляется возможным, то проявления изжоги можно значительно уменьшить, если ограничить употребление соленой и жареной пищи.

    Вас все чаще сопровождают усталость в совокупности с болью в спине. Эта боль естественная и физиологична, но существуют определенные рекомендации по ее уменьшению. Чаще отдыхайте! Если у вас болит поясница, носите поддерживающий бандаж, он уменьшит нагрузку, возникающую из-за смещения центра тяжести.

    Также проблемы со сном уже, наверное, давно стали вашим спутником. Спать на животе не представляется возможным, а сон на спине нежелателен из-за сдавливания полой вены и нарушения кровотока и насыщения кислородом плода. Врачи рекомендуют спать на боку.

    Грудь наливается и продолжает расти. Вы можете заметить периодические выделения из сосков в виде густой светло-желтой жидкости. Это молозиво. Оно станет первой пищей для малыша. Ни в коем случае не сцеживайте ее, просто держите грудь в чистоте и используйте поддерживающий бюстгальтер.

    Развитие малыша

    На 31 неделе беременности малыш выглядит совсем как новорожденный. Он активно накапливает жировую ткань и набирает вес. В легких продолжает вырабатываться суфрактант, который поможет легким раскрыться, чтобы ребенок сделал свой первый вздох при рождении.

    Цвет глаз крохи пока еще голубой, но в них уже накапливается пигмент, который обозначит цвет его глаз в будущем.

    Он активно реагирует на яркий свет, пытаясь отвернуться, или громкий звук, вздрагивая. Поэтому чаще разговаривайте со своим ребенком. Он узнает ваш голос и успокаивается. Пусть папа тоже общается с малышом и налаживает невидимую, но очень прочную связь.

    Малыш активно заглатывает околоплодную жидкость и мочится – его почки уже функционируют.

    Извилины мозга продолжают углубляться, а сам мозг продолжает свой рост и развитие.

    К 31 неделе обычно ребенок уже занимает правильное положение для родов. Если этого не произошло, то время еще есть, не переживайте. Примерно до 32 недели кроха еще может перевернуться. Врач может назначить вам определенные физические упражнения, чтобы помочь малышу.

    Рост и вес малыша

    Рост малыша к 31 неделе уже достигает 40 сантиметров, а вес может колебаться в средних пределах 1400-1500 граммов.

    Выделения

    В третьем триместре выделения могут стать чуть более обильными из-за усиления кровоснабжения органов малого таза. Но они не должны приносить зуд или жжение, а также не должны иметь неприятного запаха. Светлые, однородные выделения – норма для данного периода беременности.

    Появление кровянистых выделений недопустимо. Срочно обратитесь к врачу для установления причин их возникновения. Это может быть симптомом отслойки плаценты или начавшихся преждевременных родов.

    12345 (No Ratings Yet)
    Загрузка...

    Комментарии

    *